मिल रहा तैयार के लिये सर्दी काम

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सर्दियों में बाहर काम कर रहे एक गंदा काम हो सकता है, लेकिन हम में से कई के लिए यह करना है। आप सर्दियों के काम के लिए तैयार हैं?

यहां मौसम के लिए ड्रेसिंग और मजबूत, स्वस्थ और सुरक्षित रहने के बारे में कुछ याद दिलाते हैं:

  • ठंड के मौसम में सड़क पर काम कर रहे हैं या समय बस खर्च की दो बड़ी चिंताओं शीतदंश और हाइपोथर्मिया कर रहे हैं। दोनों में बहुत अधिक तापमान पर हो सकता है की तुलना में कई लोगों को एहसास है। उदाहरण के लिए, उजागर त्वचा सिर्फ 28 डिग्री फारेनहाइट (-2 डिग्री सेल्सियस) और गहरी शीतदंश पर फ्रीज करने के लिए रक्त के थक्के और यहां तक ​​कि अवसाद का कारण बन सकता है शुरू कर सकते हैं। हाइपोथर्मिया, एक संभावित घातक शरीर के तापमान के नुकसान के कारण स्थिति है यहां तक ​​कि सर्दियों की स्थिति में लोगों को विशेष रूप से बुरा विचार नहीं हो सकता है। लक्षण थकान, मिचली, भ्रम, चक्कर और विपुल पसीना शामिल हैं। चिकित्सा उपचार के बिना शिकार होश खो और मर सकते हैं। 1979 और 1995 बीच 723 अमेरिकियों के एक औसत हाइपोथर्मिया के परिणाम के रूप में प्रत्येक वर्ष की मृत्यु हो गई।
  • काम आप कर रहे हैं के लिए सही दस्ताने पहनें। दस्ताने आप को गर्म रखने और शीतदंश रोकने के लिए, लेकिन इतना तो आप महसूस कर सकते हैं, तो आप नियंत्रण या उपकरण जोड़ तोड़ कर रहे हैं आप क्या कर रहे हैं काफी पतली होने के लिए पर्याप्त इन्सुलेशन होनी चाहिए। दस्ताने जो भी मोटी हैं भी अपने हाथ और कलाई भी मुश्किल काम वस्तुओं पर पकड़, दोहराए तनाव चोट के कारण की कोशिश कर सकते हैं।
  • हल्के वजन कपड़ों की परतों जो आप भारी कपड़े की एक परत की अपेक्षा अधिक गर्म रखने में ड्रेस है। overheating और पसीने जो बाद में ठंड लगना या हाइपोथर्मिया के लिए नेतृत्व कर सकते हैं रोकने के लिए आवश्यक के रूप में परतों निकालें। याद रखें कि गीले कपड़े 20 गुना कम सूखे कपड़े से गर्म है। एक टोपी पहनते हैं और आप ज्यादा गर्म जब ठंड की स्थिति में काम कर रहना होगा। के रूप में आपके शरीर की गर्मी ज्यादा आधे के रूप में एक नंगे सिर के ऊपर से भाप में जा सकते हैं। एक टोपी है कि अपने कान को कवर किया जाएगा, या कान muffs का उपयोग पहन कर के रूप में अच्छी तरह से शीतदंश से अपने कान की रक्षा।
  • एक दुपट्टा या मफलर धारण जबकि ठंड के मौसम में अपनी गर्दन को गर्म रखने में मदद कर सकता है, यह भी आप अगर आप मशीनरी घूर्णन के पास काम मार सकता है। इस तरह ढीला आस्तीन और झूलने drawstrings के रूप में उलझाव खतरों के लिए अपने शीतकालीन अलमारी की जाँच करें।
  • ठंड में फॉगिंग से अपनी सुरक्षा eyewear रखें। विरोधी कोहरे कोटिंग्स जांच और अगर इन उत्पादों को अपने eyewear के लिए उपयुक्त हैं देखने के लिए पोंछे। आप अपनी सुरक्षा eyewear दूर ले जा रही है, क्योंकि यह ऊपर fogs रखने के लिए है, यह आप की रक्षा नहीं कर रहा है।
  • अपने शीतकालीन जूते के तलवों को देखो। अपने जूते या जूते निकल जाता है को रोकने के लिए पर्याप्त है और चलने गीला या बर्फीले सतहों पर गिर जाता है चाहिए। बेहद फिसलन स्थितियों के लिए, यदि आप अपने जूते के लिए मोज़री या cleats संलग्न कर सकते हैं। धीरे जब फिसलन सतहों के पार चल रहा है और सीढ़ी, प्लेटफार्मों और सीढ़ियों पर विशेष रूप से सावधान रहना होगा।
  • सर्दियों वजन भोजन करें। यह एक उच्च वसा वाले आहार मतलब यह नहीं है, लेकिन पर्याप्त कैलोरी और पोषक तत्वों के साथ एक तुम ईंधन देने की जरूरत है। पूरे अनाज अनाज और टोस्ट का एक नाश्ते के साथ शुरू।
  • खूब आराम करो। ठंड में कार्य करना और यहां तक ​​कि करने के लिए और सर्दियों में काम से यात्रा ऊर्जा के बहुत लेता है। ठंड के मौसम में, अपने दिल तनाव भले ही आप अपने आप को overexerting नहीं कर रहे हैं, तो अपने आप को गति करने के लिए जब भारी वस्तु को उठाने या बर्फ खोदते सुनिश्चित हो सकता है।

आप जानते हैं कि बर्फ या बर्फ के तूफान के दौरान होने वाली मौतों का प्रतिशत 70 वाहनों में होते हैं? यह अपने वाहन में इस तरह के अनाज सलाखों के रूप में कंबल या सो बैग, माचिस, मोमबत्ती, एक बर्फ फावड़ा और sandbags, एक टॉर्च, और गैर विनाशशील भोजन ले जाने के लिए भुगतान करता है, के मामले में एक सर्दियों तूफान मौके तुम।


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