काम कर रहे in सर्दी मौसम टिप्स

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ठंड सर्दियों के मौसम में कार्य करना अत्यधिक गर्मी में काम कर के रूप में कुछ मायनों में बहुत समान है: आप इसके लिए तैयार रहना होगा, आप इसके लिए सुसज्जित किया जाना है और आप इसे करने के आदी पाने के लिए है।

उदाहरण के लिए, यह ठंड के मौसम में निर्जलित बनने के लिए आसान है। आमतौर पर हम एक गर्मी से संबंधित मुद्दे के रूप में इस बात का लगता है, लेकिन यह भी ठंड के लिए सच है। काम करने से पहले खूब सेवन करें। गर्म मीठा तरल पदार्थ विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है। मादक पेय से बचें। यह यह वास्तविक शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है के रूप में काम शुरू करने से पहले अपने आप को हाइड्रेट करने के रूप में महत्वपूर्ण है, याद रखें।

ठीक से ड्रेसिंग ठंड तनाव को रोकने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह भी पहना कपड़े के प्रकार एक फर्क पड़ता है। यह गीला हो जाता है जब कपास अपनी इन्सुलेशन मूल्य खो देता है। ऊन, रेशम और सबसे सिंथेटिक्स, दूसरे हाथ पर, यहां तक ​​कि जब गीला उनके इन्सुलेशन बरकरार रहती है। ठंड के वातावरण में काम करने के लिए सिफारिशें निम्नलिखित हैं:

  • ढीले ढाले कपड़ों के कम से कम तीन परतों पहनें। Layering बेहतर इन्सुलेशन प्रदान करता है। टाइट फिटिंग के कपड़े नहीं पहनती। ऊन, रेशम या सिंथेटिक का ◦An भीतरी परत शरीर से दूर नमी बनाए रखने के लिए। जब गीला ऊन या सिंथेटिक का ◦A मध्यम परत भी इन्सुलेशन प्रदान करने के लिए। कुछ वेंटिलेशन overheating रोकने के लिए अनुमति देता है कि ◦An बाहरी हवा और बारिश की सुरक्षा परत।
  • अपने पूरे शरीर को गर्म रखने में मदद करने के लिए एक टोपी या हुड पहनें। सलाम अपने सिर से पलायन है कि शरीर की गर्मी की मात्रा कम हो।
  • (यदि आवश्यक) चेहरे और मुँह को कवर करने के लिए एक बुनना मुखौटा का प्रयोग करें।
  • (यदि आवश्यक हो तो पानी प्रतिरोधी) हाथ की रक्षा करने के लिए अछूता दस्ताने का प्रयोग करें।
  • अछूता और निविड़ अंधकार जूते (या अन्य जूते) पहनते हैं।

गर्मी के लिए इसी प्रकार, आप अपने आप को ठंड के मौसम के लिए acclimatized प्राप्त करने की अनुमति है। उदासीन मौसम में पहले दिन से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह बहुत धीरे धीरे बंद शुरू और आप शरीर मौसम के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए अनुमति देने के लिए सबसे अच्छा है। यह आप से पहले बाहर कार्यों को शुरू करने के लिए अंदर खींच अभ्यास करते हैं कि, बाहर एक बहुत सक्रिय काम कर रहे हैं कि अगर यह भी महत्वपूर्ण है। यह आपकी मांसपेशियों को एक बहुत ही ठंडे वातावरण में सक्रिय होने का शुरुआती झटके से उचित रूप से नहीं बल्कि गर्म करने के लिए अनुमति देता है।

यदि संभव हो तो, दिन के गर्म भाग के दौरान भारी काम अनुसूची। वे ठंड तनाव के लक्षण के लिए एक दूसरे की निगरानी कर सकते हैं ताकि नियोक्ता, जोड़े (दोस्त प्रणाली) में कार्य करने के लिए श्रमिकों को प्रदान कर सकते हैं। वे बेहद असहज कर रहे हैं वर्कर्स, उनके काम में दखल देने की अनुमति दी जा सकती है। नियोक्ता कार्यकर्ताओं गर्म क्षेत्रों में अक्सर टूट देना चाहिए।

अन्य सुरक्षा सुझाव:

  • ठंड तनाव के लक्षण पता है।
  • अपनी शारीरिक स्थिति और अपने सहकर्मियों की उस पर नजर रखने।
  • नमी या नमी, पसीना से उदा, शरीर से गर्मी के नुकसान की दर में वृद्धि कर सकते हैं, क्योंकि ठंड में शुष्क रहने।
  • आप भीगना मामले में काम (अंडरवियर सहित) अतिरिक्त कपड़े रखें और बदलने की जरूरत है
  • अपने नियोक्ता द्वारा प्रदान की उचित इंजीनियरिंग नियंत्रण, सुरक्षित कार्य प्रथाओं, और व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) का प्रयोग करें।

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