UV त्वचा सुरक्षा

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जुलाई यूवी सुरक्षा माह है। एक समय या किसी अन्य पर हम सब एक बुरा धूप की कालिमा को मिला है और हम जानते हैं कि यह कितना बुरा चोट कर सकते हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक, असुरक्षित यौन संपर्क में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा और समय से पहले लाइनों, freckles, सूर्य धब्बे, और त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।

यूवी किरणों को एक रसायन कहा जाता है मेलेनिन है कि ज्यादातर लोगों की त्वचा में पाया है के साथ प्रतिक्रिया। मेलेनिन सूरज के खिलाफ पहले रक्षा क्योंकि यह खतरनाक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने से पहले वे गंभीर त्वचा को नुकसान नहीं है। मेलेनिन विभिन्न सांद्रता और रंगों में पाया जाता है, अलग अलग त्वचा के रंग में जिसके परिणामस्वरूप। हल्का एक व्यक्ति की प्राकृतिक त्वचा का रंग, कम मेलेनिन यह है यूवी अवशोषित और खुद की रक्षा के लिए।

पराबैंगनी प्रकाश से आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका एक सनस्क्रीन पहने जब आप बाहर हैं के द्वारा होता है। यहाँ कुछ सनस्क्रीन तथ्यों और सुझाव दिए गए हैं:

  • सनस्क्रीन का प्रयोग जलने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं, लेकिन यह आपको त्वचा को नुकसान के जोखिम के बिना सड़क पर असीमित समय खर्च करने की अनुमति देने के लिए नहीं जा रहा है।
  • सनस्क्रीन प्रभावी होने के लिए त्वचा में अवशोषित चाहिए। 30 मिनट धूप में जा रहा है ताकि के रूप में सनस्क्रीन त्वचा में अवशोषित जाने के लिए करने से पहले इसके बारे में लागू करें।
  • यह व्यापक रूप से सिफारिश की है कि लोगों को 15-30 की एक एसपीएफ़ (सूरज संरक्षण कारक) के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें। 30 की एक एसपीएफ़ हानिकारक पराबैंगनी किरणों के% 97 अप करने के लिए ब्लॉक कर सकते हैं। 30 एसपीएफ पर की तुलना में उच्च जा रहा एक सकारात्मक अंतर बनाने के लिए नहीं दिखाया गया है।
  • सनस्क्रीन हर 60-90 मिनट लागू की जा, जल्दी ही यदि आप पानी में हैं की जरूरत है। (यह, के रूप में यह नहीं वास्तव में निविड़ अंधकार, सिर्फ पानी प्रतिरोधी है सच है, भले ही आप "निविड़ अंधकार" सनस्क्रीन का उपयोग करें।)।
  • Not all sunscreens protect you from UVA and UVB light. लेबल और उपयोग से एक यह है कि दोनों से त्वचा की रक्षा की जाँच करें।
  • तुम अपने कपड़े के माध्यम से एक सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, एक सफेद टी शर्ट 5 की एक एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन के रूप में केवल एक ही संरक्षण देता है। और यह भी कम प्रभावी अगर यह गीला है।

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