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क्या डेलाइट सेविंग टाइम सुरक्षा में सुधार लाता है? क्या अतिरिक्त दिन का समय यातायात दुर्घटनाओं को कम करता है?

आप ऐसा सोच सकते हैं, क्योंकि रात में ड्राइविंग रात में ड्राइविंग से सुरक्षित लगता है लेकिन विज्ञान अन्यथा कहता है। हम "स्प्रिंग फॉरवर्ड" और "फॉल ऑन" के बाद के दिन दोनों घातक यातायात दुर्घटनाओं में वृद्धि देखते हैं, जो कि 8% स्तर पर महत्वपूर्ण होने के लिए सत्यापित किया गया है। इसे संतुलन के लिए कोई संबंधित कमी नहीं है।

इसके अतिरिक्त कई अध्ययनों से पता चला है कि कार्यस्थल दुर्घटनाओं और दिल के दौरे समय के परिवर्तन के बाद भी सप्ताह में अधिक सामान्य होते हैं। डेलाइट सेविंग टाइम में वास्तव में उन्हें कम करने के बजाय अधिक मौतों का कारण बनता है

इन मुद्दों को वास्तव में थकान में वृद्धि और हमारे जैविक घड़ियों का एक परिवर्तन हो गया है क्योंकि वास्तविक समय हमारे द्वारा अभ्यस्त हो गए हैं। पूरे साल के दौरान थकान हमेशा एक महत्वपूर्ण कारक रही है। घड़ियों में परिवर्तन हम में से प्रत्येक के लिए थोड़े समय के लिए उस समय में तेजी ला सकते हैं जब तक कि हम परिवर्तन के लिए इस्तेमाल नहीं करते।

परिवर्तन के साथ बेहतर व्यवहार करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

  • अपने घड़ी को जल्दी से आगे बढ़ें, 8 या 9 बजे कहो, तो अपने सामान्य समय पर सो जाओ। आप दिन के दौरान एक घंटे का समय दे रहे हैं लेकिन समय-समय पर नींद में रहने लगेगा।
  • स्नूज़ बटन को छोड़ें बिस्तर पर जाने और जागने के दौरान एक अच्छा दिनचर्या रखते हुए एक आसान संक्रमण की कुंजी है। एक दिन परिवर्तन का एक वर्ष आपके कार्यक्रम को उलझाए करने के लिए पर्याप्त नहीं है, जब तक कि वह नियमित नहीं है।
  • एक बार जब आप जागते हैं, तो बहुत सारी धूपें पाएं। डेलाइट आपके आंतरिक घड़ी का एक कारण है जो मेलेटनिन का उत्पादन रोकने के लिए है, हार्मोन जो आपको नींद महसूस करता है।
  • यदि आप समय के परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं, तो पहले कुछ दिनों से अधिक समय-निर्धारण न करें। बहुत ज्यादा करने से उन थकान की भावनाएं भी बदतर हो सकती हैं
  • सड़क पर अतिरिक्त सावधान रहें दिन का गहरा हिस्सा अब सुबह के समय में गिरता है और लोगों को थका हुआ हो सकता है। सड़कों पर अतिरिक्त सुरक्षित खेलने के लिए यह एक अच्छा समय है

यह उपकरण बॉक्स विषय निम्नलिखित कर्मचारियों के साथ ___________________________ पर ______________________________________ द्वारा समीक्षा की गई:

केविन रेनफ्रो का अवतार
केविन Renfro विषय ने कहा: #762
एक बहुत अच्छा लेख उदाहरण के लिए, 2009 में आने वाले समय के बाद आने वाले दिन के बाद मेरी मां का दिल का दौरा पड़ गया था। मैं कहूंगा कि समय में परिवर्तन के तनाव ने एक अंतर बनाया और मुझे सचमुच लगता है कि हमें अकेले समय छोड़ना चाहिए। इसे पोस्ट करने के लिए आपका धन्यवाद! मैंने आपको 5 तारे दिए!