गर्मी विकार - गर्मी Exaustion

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इस सप्ताह हम गर्मी हमारी सुविधा के तापमान और आर्द्रता बढ़ जाती है के रूप में हमें प्रभावित कर सकता है कि विभिन्न गर्मी तनाव विकारों को देखने के लिए जा रहे हैं। गर्मियों के दौरान, हम सब गरम खत्म नहीं मिलता है कि हमारे शरीर को सुनिश्चित करने के लिए सावधानी बरतने चाहिए।

आज हम गर्मी तंद्रा में देख लेंगे

गर्मी तंद्रा जिसका लक्षण भारी पसीना आ रहा है और एक तेजी से नाड़ी, अपने शरीर को overheating के परिणामस्वरूप शामिल हो सकते हैं एक शर्त है। यह गर्मी में ऐंठन सबसे गंभीर जा रहा है mildest और हीट स्ट्रोक होने के साथ तीन गर्मी से संबंधित सिंड्रोम से एक है।
गर्मी थकावट की चेतावनी के संकेत शामिल हैं:

  • सिर दर्द, चक्कर आना, चक्कर या बेहोशी।
  • कमजोरी और त्वचा नम।
  • ऐसे चिड़चिड़ापन या भ्रम की स्थिति के रूप में मनोदशा में बदलाव
  • पेट की ख़राबी या उल्टी।
  • भारी पसीना

आपकी त्वचा गर्म और नम महसूस करते हैं और प्लावित दिखाई दे सकते हैं।

गर्मी थकावट के कारण उच्च आर्द्रता, और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त विशेष रूप से जब उच्च तापमान, के लिए जोखिम शामिल है। शीघ्र उपचार के बिना, गर्मी थकावट हीट स्ट्रोक, एक जीवन हालत धमकी करने के लिए प्रगति कर सकते हैं। सौभाग्य से, गर्मी थकावट रोके जा रहा है।

ज्यादातर मामलों में, आप निम्न कार्य करके गर्मी थकावट अपने आप को इलाज कर सकते हैं:

  • एक शांत जगह में आराम करें। एक वातानुकूलित भवन में हो रही है सबसे अच्छा है, लेकिन कम से कम, एक छायादार स्थान पाते हैं। अपने पैरों के साथ अपनी पीठ पर आराम से अपने दिल के स्तर की तुलना में अधिक ऊपर उठाया।
  • शांत तरल पदार्थ सेवन करें। पानी या खेल पेय से चिपके रहते हैं। द्रव नुकसान के लिए योगदान कर सकते हैं या तो जो शराब या कैफीन है कि किसी भी पेय पदार्थ, न पिएँ।
  • आपकी त्वचा के लिए ठंडे पानी को लागू करें। एक शांत शॉवर ले या एक पानी की नली यदि संभव हो तो साथ खुद को सराबोर।
  • कपड़े थोड़ा ढीला। किसी भी अनावश्यक कपड़े निकालें।

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